건강한 식습관을 가지고 싶은데 꼭 피해야 할 음식이 있을까요??

Question

건강한 식습관을 가지고 싶은데 꼭 피해야 할 음식이 있을까요??

평소 이것저것 가리지 않고 잘 먹는 스타일입니다.

그래도 피해야 할 음식이 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

WHO에서 발암물질이라고 발표한 가공육과 적색육류를 줄이시는 걸 추천드립니다.

얼마 전 넷플릭스에서 '씨스피라시'라는 다큐멘터리를 봤는데, 해산물에 미세플라스틱이 어마어마하더군요

몸에 쌓인 미세 플라스틱을 배출하기 어렵다고 해요.

Answer 2

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

꼭 피해야 할 음식을 찾으시는 군요. 일단 나트륨이 많은 음식은 줄이시고요. 인스턴트 식품 줄이세요.