건강한 식습관을 유지하기 위해 피해야 할 음식은 무엇인가요???
건강을 위해 어떤 식습관으로 관리하는것이 좋을까요???
건강에 악영향을 끼치는 음식도 알려주세요.
안녕하세요. 와일드한개개비121입니다.
건강을 위해 피해야 할 음식은 고지방, 고당분 및 가공 식품입니다. 신선한 과일, 채소, 단백질을 섭취하고 건강한 지방을 선택하세요. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 설탕과 고칼로리 음료, 프로세스 음식은 피해야 합니다. 적절한 수면과 스트레스 관리도 필요합니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
식단에 설탕이 많이 첨가되면
체중이 증가하고 혈당 수치에 이상이 생겨
결국 당뇨병에 걸릴 수 있습니다
빈속에 차나 커피 같은 음료를 마시면
위산 분비를 촉진시켜 위궤양을
유발할 수 있으며
튀김,기름기 많은 간식.음식들은
몸 속 비타민을 부족하게끔 만들어요
