둥글레차, 효능이 궁금합니다.

둥글레차를 물처럼 자주 마시는데 그래도 되는지 또 마시면 좋은 시간때가 있는지 마시면 어떤효능이 있는지 둥글레차의 모든게, 궁금하네요