요즘 코로나 방역 지키느라 친구들도 몇달동안 못만나고있고 집에만 있는중입니다. 그러면서 뉴스 볼때마다 거리에 돌아다니는 사람들을 보면 얼마나 더 이렇게 살아야하나라는 생각에 우울해지고 집에서도 딱히 할게 없으니 인생이 너무 지루해서 우울증걸릴것 같습니다...활발했던 저의 모습도 어느샌가 무기력한 사람으로 변해가고있어요....어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
