발에 쥐가났을때 빨리 쥐푸는 노하우?

발에 쥐가 났을때 정말 마비를 떠나서 엄청난 고통을 주는데요...

쥐가 났을때 최대한 빨리 쥐를 풀려면 어떻게 하는게 효과적일까요?