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발에 가 나서 저릴 때 효과 있는 방법이 있나요?

가끔 발에 쥐가 나서 발은 잘 움직이지 못하는 경우가 있는데 발에 쥐가 났을 때는 어떤 방법을 써야 발에 난 쥐가 빨리 풀릴까요? 그냥 쥐가 풀릴 때까지 기다리는게 가장 빠른 방법인지 아니면 쥐가 풀리게 하는 방법이 있는건가요?

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