종아리 근육은 타는게 큰가요?
안녕하세요.
열심히 헬스를 하고 있는 사람입니다. 하체 운동을 해도 종아리 근육은 쉽게 커지지 않더군요. 근데 지인이 말하기를 종아리 근육은 타고나는게 크다고 해서 정말로 종아리 근육은 타고나는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
제2의 심장이라 불리는 종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올린다. 종아리 근육이 건강해야 그만큼 혈액 순환이 잘 된다는 의미다. 종아리 근육을 단련하려면 발꿈치를 들어 올리면 된다. 카프레이즈(Calf raise)라는 동작이다. 이때 발 각도를 어떻게 하느냐에 따라 단련되는 종아리 근육 부위가 달라진다.
출처 : 헬스조선
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022070801889