종아리 근육을 만들어주는 운동은 무엇이 있을까요?

안녕하세요

최근 반바지를 자주 입는데 종아리가 너무 가늘고 볼품이 없어

근육을 키우고 싶습니다.

종아리 근육을 단단하고 크게 만드는 운동법이 있을까요?