저는 저질체력이라 금방지쳐서 직장생활이 힘들어요

Question

저는 50초반인데 기운이 너무 없어요..

회사가면 정말 5일중에 3일은 기운이 없어서 다리질질끌고 출근하거든요ㅜ

감기도 한달에 한번걸리고 완전 저질체력이예요

똑같이 생활하는데 살도 갑자기 한달사이에 5키로가 증가했는데 괜찮은건지..

아 정말 기운나게하는 방법없을까요ㅜ

Answer 1

저도 저무 체력이 약해 올해 헬스 시작했어요 체력은 운동이 답인것 같아요 정말 잘챙겨 먹고 운동하니 체력이 좋아졌어요 이명도 없어요!₩

Answer 2

비타민 b군이 보강된 종합 비타민제를 따로 챙겨드셔보시고요.

여가에 가벼운 걷기라도 매일 30분이상씩 해주시는게 좋아보이네요.

특히 체중이 증가하는 상황은 바람직한 상황은 아니라 비춰집니다.