는 유산소 운동이므로 심장이 튼튼해지고 산소를 운반하는 능력이 좋아져 온몸의 신경과 근육, 뼈 인대가 강해집니다.뇌로 가는 혈액량이 늘어 뇌에 신선한 산소를 공급해 전반적으로 안정 상태를 유지해주며 정서적으로 안정감을 줍니다. 넷째, 성인병, 우울증과 치매 예방에 좋습니다.
탁구는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 첫째, 심박수를 높여서 심장 건강에 좋습니다. 둘째, 반사 신경과 집중력을 향상시켜 뇌에도 도움이 됩니다. 셋째, 온몸을 사용해 체력을 기르는 데 좋습니다. 넷째, 친구와 함께 즐기면서 스트레스를 해소할 수 있습니다. 마지막으로, 균형 감각과 조정 능력을 키우는 데도 도움이 됩니다.
