안녕하세요.
최근 건강검진을 받았더니 저혈압에 과체중으로 나왔습니다. 체중이 나가다 보니 뛰거나 숨이 차는 운동은 쉽지 않아서 걷기를 해보려고 하는데 걷기 운동이 가장 효과적인 운동인지 알고 싶습니다.
