우울증으로 힘들어 하는 지인을 돕는 방법
주변에 우울증으로 힘들어 하시는 분이 계세요
나이는 40중반의 남편이십니다. 어렸을 때 이혼가정이었으나 나름 잘 자라셨어요.
병원에 입원하시기를 작년과 올해 두번이나 그랬습니다...
이분을 어떻게하면 좋을까요?
제가 도와 줄 수 있는 방법과 그분 자신이 이 어려움을 이겨내려면 어떻게 해야 할지, 또 가족에게는 어떻게 안내하고 힘과 위로를 드려야 할지 조언을 부탁드립니다....ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가능하면 혼자 있는 시간을 줄여 주셔야해요.
음주는 절대 절대 하지 않는 시간을 함께 하시면서.
담소나 그 분이 재미있어 하는 영상 시청이나
담소를 하시면 좋구요.
우울한 주제나 걱정거리 이야기들은 피하세요.
상황을 전체적으로 제가 이해치 못 하나
특별한 조언보다 이야기를 들어 주시고.
공감해 주세요.
가능한 함께 하시는 시간도 더 자주 가지시고.
상담자님이 아니여도 누군가 옆에
안정될 만한 존재가 있으면 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이야기를 최대한 들어주고, 힘든 부분에 있어서 공감해주고, 도와줄 수 있는 부분이 있다면 최대한 도움을 주는 것이 중요합니다. 결국에 주변에 자신의 편이나 말동무가 되어줄 사람이 있냐 없냐 이것이 가장 중요한 부분으로 작용할 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증은 자신의 잘못이 아닐때가 많습니다.
즉, 짧은 시간의 우울증은 축적된 피로와 힘든 상황의
결과입니다.
가벼운 우울증은 건강한 음식섭취와 정기적인 운도으로
예방할 수 있어요
노이로제 일종인 우울증은 감기같이 흔합니다.
자연적인 감정이기 때문에 많은 관심과
대화를 해주세요.
내가 항상 곁이 있다라는 걸 알고
마음의 평안을 주도록 해주세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
우울증으로 지인분이 힘들어 한다고 하신다면
함께 병원이나 심리 상담소를 데려가는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다
또한 함께 취미나 여가활동을 하는것도 좋은 방법입니다