우울증은 어떻게 극복 해야 할까요?
지인중에 자식은 하나밖에 없는데 결혼해서 멀리가서 살고있고 몸도 자주아프고 의욕도 떨어져서 사는게 재미가 없다고 하네요. 어떻게 우울증 극복해야 하나요?옆에서 어떻게 도와줘야 될까요.
안녕하세요. 대견한토끼222입니다.
병원에서 진단을 받고 약을 먹는게 가장 우선해야 할 일입니다
그리고 이후에 멘탈케어를 하거나 운동을 하면 충분히 극복 할 수 있을거라고 생각합니나
저도 우울증을 오랫동안 앓고있었는데, 우울한 상황이 따로 있는게 아니라 우울증 환자에게는 어떤 상황도 우울하게 느낄 수 있는 것 같습니다.
우울증은 충분히 치료할 수 있고 벗어나기만 하면 똑같은 상황이라도 훨씬 긍정적으로 받아들일 수 있습니다.
안녕하세요. 부자언니가되고싶은엄마입니다입니다.살다보면우울증에 누구나 겪을걸요. 나만 그런게 아니다
남들도그렇다. 생각하며. 마인드콘트롤을 해보세요
전영화를보고. 드라이브삼아. 근교 혼자외출자주합니다 산에도가고 1일 1시간은 독서를 꼭합니다 현실에 만족하지못해서 우울한거라. 몸부림치며 벗어나려 하죠
안녕하세요. 도로밍입니다.
우울증은 주위의 응원과 도움만큼이나 먼저 본인이 치료받는 게 중요합니다. 단순히 우울감을 느끼는 것과 우울증 진단을 받는 건 정말 큰 차이입니다. 질병으로 여겨질 만큼 우울감과 비슷한 증상이 심하다면 먼저 병원 진료를 받아보고 약물 및 상담 치료를 받아보시는 게 좋습니다. 주위에서는 너만 그런 게 아니라는 등 다른 사람과의 비교를 자제하고 가급적 공감하고 지지해 주는 입장을 가지는 게 필요합니다.