귀차니즘을 극복하는 방법 어떤게 있을까요?

Question

머리로는 일을 미루면 후회하고 스트레스받을 걸 알면서 움직이지않게 돼요 ㅜㅜ 무기력증과 귀차니즘을 극복하고 실행력 넘치는 사람이 되고싶네요! 생산적인 사람이 될수있는 여러분들의 꿀팁 알려주세요!!

Answer 1

조금 뻔한 방법이지만 자기 전에 내일 간단히 할 일을 적어보시는 것을 추천드려요!

하나씩 지워나가는 성취감을 맛볼 수 있고 저는 이를 활용해서 하루에 5~7개 정해두고 하나를 완료할 때마다 100원씩 저금을 하고 사고 싶었지만 당장 사기에는 부담되었던 것들을 구매하는데 사용하고 있어요!

너무 두루뭉실하거나 범위가 큰 태스크 보다는 세세하게 적는 게 좋은 것 같아요!

ex) 물 많이 마시기 -> 아침에 물 한 컵 마시기

저는 학생이라 숙제를 미루는 것과 같은 바꾸고 싶은 생활 습관을 고치려고 시작하게 되었는데 생각보다 효과가 있는 것 같아서 추천드립니다! 참고로 저는 100원씩 저금하기를 한달 정도해서 좋아하는 아이돌의 앨범을 구매하는데 썼어요ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 누구나 이런 고민들을 하게 되죠~~ 저 또한 매번 일을 미루다가 벼락치기로 해결하는 스타일이라 대학생활 할때도 많이 후회하곤 했었는데요. 무작정 머리로만 이거 해야되는데.. 저거 해야되는데.. 생각만 하다보면 의지가 약한 사람들은 실행으로 옮기기가 쉽지 않아요. 저는 휴대폰 바탕하면에 메모장 앱 같은걸 고정으로 넣어놓고 거기에다가 해야하는 일 목록을 딱 적은 다음에 중요한 일에는 빨간색으로 표시를 해놓았어요. 아무래도 사람은 휴대폰을 자주 보다 보니까 그럼 까먹을 일도 없고 계속 눈에 띄어서 더 하게 되는 것 같아요!! 한번 실천 해보세요:)

Answer 3

의지박약을 고치려면 의지를 강화하려 하지 말고 습관을 바꿔야 합니다. 자신의 무의식적 행동을 기록해야 합니다.실천은 대부분 때가 되면 실패할 때가 있습니다. 하다가 못 하겠으면 좀 쉬어도 됩니다.. 대신 너무 오래 자책하지 말고 빨리 다시 시작하시고 실패를 발판 삼아 더 크게 도약하는 사람을 회복 탄력성이 좋다고 표현하기도 합니다. 누구나 크고 작은 실패를 반복하지만, 성과 차이가 크게 벌어지는 건 바로 이 회복 탄력성에 있습니다. 빠르게 마음을 추슬러 다시 시작하는 것만큼 좋은 태도도 없습니다. 화이팅입니다.