직업특성상 야간근무가 많습니다.몸관리 어떻게하나요?

직업 특성상 야간근무가 주기적으로 있습니다.

야간근무하시는분들 건강관리를 어떻개하시나요?몸이 안조아지는게 느껴지네요.