비염이 심한건 아니지만 가끔 급성비염에 걸리는게 비염에 좋은차가 있나요? 보통 보리차 따뜻하게 해서 먹고 있는데 비염에 좋은차 추천 해주세요.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
비염은 코와 코 주변의 부위에 염증이 생기는 질환으로, 코막힘, 재채기, 코매스러움 등의 증상이 나타납니다. 비염 증상을 완화시키는데 도움이 되는 차는 다음과 같습니다.
생강차: 생강은 염증을 완화시키는 성분인 징글톤과 항산화 작용을 하는 진저롤이 포함되어 있습니다. 또한, 항균작용도 있어 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
녹차: 녹차는 항산화 작용과 항염작용이 있어 비염의 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
페퍼민트 차: 페퍼민트 차는 멘톨 성분이 들어있어 코막힘을 완화시켜주고 기침을 줄일 수 있습니다.
캐모마일 차: 캐모마일에는 항염, 진통, 진정 효과가 있어 비염의 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
생강-레몬-꿀 차: 생강과 레몬, 꿀을 넣은 차는 면역력 강화와 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
비염에 좋은 차 - 작두콩차. 감초 뿌리 차. 녹차
대추차, 유근피차.생강차, 강황차, 수세미차.요구르트, 도라지차
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
비염에 도움이 되는 성분은 항산화, 항염증에 도움이 되는 비타민과 미네랄, 사포닌, 폴리페놀 등인데, 이런 성분이 들어 있는 대추차,우엉차,생강차, 도라지차를 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비염이 있으면 정말 생활하기 힘듭니다.
비염에 좋은 차로는 녹차나 대추차, 직두콩처, 생강차는 물론 수세미차나 도리지차를 드셔도 좋습니다.
