주행시 엔진 브레이크를 자주 사용해도 되나요?

오토매틱 차량 주행시 가끔 수동운전이 하고싶어 엔진브레이크 및 변속을 자주하는데요

할때마다 엔진쪽에서 굉음이 납니다

문제가 없는것인지 자주하면 무리가 가는건지 궁금합니다