안녕하세요. 변미숙 육아·아동전문가입니다.
이유식은 초보 엄마,아빠에게 큰 고민거리중 하나입니다.
이유식을 통해 모유나 분유에서 부족하기 쉬운 영양분을 섭취하고 씹는 연습을 하기 때문입니다.
초기(생후5개월) 첫이유식 메뉴로 쌀미음이 적당합니다.
4일이상 먹이고 이상반응(피부.변)이 없으면 채소 1가지씩 첨가하며 대략 3일씩 먹이고 이상반응을 살핍니다.
이유식은 우유만 소화하던 장에 다른 재료를 먹여 씹는법.삼키는법.소화하는법을 연습하는과정이라 혹시 모를 알러지 대비....그래서 재료 1가지씩 추가 대략 3일 먹여보기
알러지가 많이 생기는 음식은 계란.밀.견과류로 알러지 반응을 보이면 돌이후 먹이셔도 됩니다.
6개월부터는 소고기.닭가슴살.생선살을 이유식 매끼에 추가하여 철분을 보충시켜 줍니다.
이때 이유식은 충분히 익힙니다.
저희 아이는 소고기 이유식을 먹은 날은 설사를 해서 소화가 잘되는 닭가슴살.생선살로 대체했습니다. 닭가슴살이나 생선살은 소고기보다는 소화가 잘 됩니다.
하지만 제가 아는 분은 아이가 쌀미음도 잘 안먹고 채소1가지씩 추가해도 안먹더니 소고기 미음은 개눈 감추듯 먹었다고 합니다.
아이마다 소화하는 장의 능력이 다르다 보니 차이가 있습니다.
이유식에 정답은 없고 아이에게 맞추어 시작하고 진행하시는 것이 좋을것 같습니다.
이유식 시기가 중요한 이유는 아이의 편식습관이 굳어지기전 유일한 시기로
아이의 편식을 당연히 받아들이되 식품을 단계적으로 차근차근 적응시켜가며 이 음식은 좋은 음식이라고 기억하게 해주면 아이의 장기편식을 막을수 있습니다.
