피곤하면 눈이 따끔거리는 이유는 무엇인가요?

Question

잠이 부족하거나 피곤할때 눈이 따갑거나

침침한 느낌을 받습니다.평상시에는 없는 현상인데요.

일상적인 현상이 아닌 잠이 올때 안자려고 참거나 수면이 부족하면 눈이 따끔거리는 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 피로하면 눈이 따끔거리는 이유는 눈이 지친 상태에 놓이기 때문입니다.

눈은 몸에서 가장 민감하고 중요한 감각기관 중 하나입니다. 눈을 사용하는 동안 눈꺼풀은 반복적으로 눈을 덮고 벌리면서 눈을 적절하게 윤활하고 눈의 표면에 수분을 공급하여 건강한 상태를 유지합니다. 하지만 오랜 시간동안 눈을 계속 사용하면 눈 근육이 지칠 수 있고, 눈꺼풀도 지치면서 눈을 충분히 윤활하지 못하게 됩니다. 이렇게 되면 눈의 표면이 건조해져 눈이 따끔거리고 불편을 느낄 수 있습니다.

또한, 오랜 시간동안 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 등의 화면을 보면서 눈을 집중하게 되면, 눈의 근육이 계속해서 수축하고 이완하는 과정을 반복하면서 지쳐서 눈이 따끔거리고 불편을 느끼게 됩니다.

따라서, 눈이 따끔거리고 불편을 느낄 때는, 눈 근육의 피로를 풀어주기 위해 눈을 적극적으로 휴식시켜주고, 눈을 자주 깜빡이면서 눈을 윤활하고, 컴퓨터나 스마트폰 등의 화면을 오랜 시간 사용하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 과학전문가입니다.

눈에는 정상적인 점액질이 분비가 되어 눈내부를 촉촉하게 유지해 주는 자연적인 기능이 있습니다. 피로나 각종 이유에 의해서 이 점액질 분비에 문제가 생기면 눈이 뻑뻑하지고 통증이 생기는 안구 건조증이 생길수 있씁니다. 이때 인공눈물등을 주입해주면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 박경훈 과학전문가입니다.

눈이 따끔한 통증이나 뻑뻑하다고 느끼는 것은 수면부족이나 피곤함으로 인하여 눈물의 분비가 감소하면서 일어나는 현상입니다

Answer 4

안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.

수면 부족이나 피로로 인해 눈이 따끔거리고 침침한 느낌을 받는 이유는 다양합니다.

가장 일반적인 이유는 눈이 지쳐서 생기는 것입니다. 눈은 수많은 근육과 눈꺼풀, 렌즈, 각막 등으로 이루어져 있습니다. 일상생활에서 눈을 많이 사용하면, 이러한 부위들이 지칠 수 있습니다. 이러한 지침은 눈의 표면을 수분으로 유지하는 데 필요한 눈물을 충분히 생산하지 못하게 만들 수 있습니다. 이렇게 되면 눈은 건조해지고 따끔거리고, 침침해질 수 있습니다.

또한, 수면 부족으로 인해 뇌가 피로해지면서 눈이 침침해질 수 있습니다. 수면 중에 뇌는 몸 전체를 휴식시키고, 몸과 마음을 회복시키는데 필요한 호르몬과 화학 물질을 분비합니다. 그러나 수면 부족으로 인해 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하면, 이러한 화학 물질이 충분히 분비되지 않아 눈의 피로와 따갑고 침침한 느낌을 느끼게 됩니다.

따라서, 충분한 휴식과 수면을 취하고, 눈을 자주 쉬는 것이 좋습니다. 눈이 지친 경우에는 눈을 닫고 몇 분 동안 쉬어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 눈에 윤활제를 뿌리는 것도 눈을 편안하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 만약 눈이 따끔거리는 증상이 지속되거나 심해진다면 안과 의사를 방문하여 검진을 받는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

눈의 혹사가 심해서 눈꼬리쪽 통증이 생긴 것으로 보입니다

​우선 컴터나 폰 사용을 대폭 줄여야 합니다

​푹쉬어 주어야 합니다

그래야 시간이 지나면 조금 좋아질 겁니다