안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
오메가-3 중 가장 중요한 성분은 EPA(eicosapentaenoic acid)와 DHA(docosahexaenoic acid)입니다. 이 두 가지 성분은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. EPA와 DHA는 혈관 벽의 염증을 감소시키고 혈압을 낮추어 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
또한, DHA는 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 뇌는 지방산의 60%가 DHA로 이루어져 있으며, 이것이 뇌 기능을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. DHA가 충분하지 않으면 뇌 기능이 감소하고, 인지 기능, 기억력, 집중력 등의 문제가 발생할 수 있습니다.