약·영양제
밤낮 바꾸기/우울감 감소 원할때 이 영양제들 어떨까요?
따로 진단받지는 않았지만, 평생 우울감을 기저에 깔고 살아온 사람이라 기분 부전 장애가 있다고 생각 중인 사람입니다.
가끔 며칠~몇주는 정말 힘든데요, 정신과 방문은 아직 제약이 있어서 우선 영양제를 먹어보려 합니다. 아래 영양제 중 무엇이 효과적일까요?
그리고 주로 새벽 4시 이후에 잔 지는 6년은 된 것 같은데요, 거의 1년째 오전 6시 ~ 오전 8시 이렇게 자는 일이 매우 잦아져서 이것도 고민입니다.
밤낮 바꾸는데 아래 영양제 중 가장 효과적인 제품이 무엇일까요?
동시 복용 가능한 두 제품, 혹은 두 증상 모두를 완화하는데 가장 효과적인 거 추천부탁드려요.
나름 찾아본건데 선택지가 너무 많아서요..!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.