미칠듯한 미루기... 무엇이 문제일까요?

모든 일을 정말 끝의 끝의 끝까지 미뤄요.. 어떻게 해야 할까요 ?

설거지는 물론이구요 집안일에 , 밥먹는 것도 미루고 별걸 다 미루고 정말 와 큰일났다 싶을 때 까지 미뤄서 정작 해결은 시간에 쫓겨서 맘대로 못해요..

고치고 싶은데 계속 이래서 힘들어요 ㅜㅜ

대학생때는 과제를 미루고 미루고 전날 시작하거나 시험 전날까지 공부를 미루다가 벼락치기 하구요..

미루는 동안 기분도 초조하고 해야한다는 압박감에 눌려서 .. 다른 재밌는 일을 하는것도 아니고 무기력해져요 그냥 누워있기만 해요.. ㅜㅜ

어떡해야 고칠 수 있을까요 ..?