영양제 잘 복용하는지 궁굼해요?

Question

나이

49

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

아침 식사전(유산균)

식 후( 비오틴, 오메가3, 콜라겐, 글로타치온)

점심 식사후(오메가3, 코엔자임큐텐)

저녁 식사후( 비타민D, 비오틴, 폴리코사놀10, 콜라겐, 글로타치온) 이렇게 보니 굉장히 많이 먹고 있네요. 이렇게 복용하고있는데 잘 하고 있는지 봐주세용.

*고지혈증 수치가 높습니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침 식사전(유산균)

식 후( 비오틴, 오메가3, 콜라겐, 글로타치온)

점심 식사후(오메가3, 코엔자임큐텐)

저녁 식사후( 비타민D, 비오틴, 폴리코사놀10, 콜라겐, 글로타치온)

현재 복용법 대로 복용을 유지하면 되며 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.

문의주신 영양제드시고 위장장애나 피부증상 크게 없으면 계속 드셔도 괜찮습니다.

다만 콜라겐은 공복에 먹어야 흡수율이 높으니 가급적 편하신 시간 공복에 드시길 바랍니다.