매일 아침 일찍 일어나는 방법이 뭐가 있을까요??

Question

아침에 일찍일어나서 책도 보고 스트레칭도 하고싶은데 매번 실패합니다 알람을 맞춰놔도 잘 들리지 않아서 못일어 나고 있는데 일찍 일어날 수 있는 확실한 방법 뭐가 있을까요??

Answer 1

좋은 습관을 들이기가 참 쉽지 않습니다.

알람을 1분에 한번씩 소리를 제일 크게 맞춰놓고 주무시고

규칙적인 수면습관을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.

아침에 눈을 뜨면 찬물에 세수를 하고 손을 1분만 씻어보세요 그러면 잠 깨는것에 도움이 많이 될거같아요

Answer 3

안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.

저 같은 경우는 일부러 돈을 걸고 미션을 수행하는 챌린저스를 도전하고 있는데요

2주마다 하게 되는데 제가 일어나지 못하면 돈을 잃게 되니깐 어떻게든 일어나려고 노력하게 되는 것 같습니다.

아무래도 무언가의 습관을 들이기 위해서는 어떤 동기부여가 계기가 되면 더 좋을 것 같아서요

알람 + 챌린져스(기상미션) 도전을 함께 해보시는 것을 추천드리고 싶어요

Answer 4

안녕하세요. 인생은타이밍입니다.

습관입니다..

그건 습관뿐..

전 항상 6시 기상인데요. 직장때문에

일어나서 자기최면도 하고 스스로에게 다짐도하고 시원한물도 마시고..

첨엔 누구나 다 힘들어요

서서히 실행해보셔요

언젠가 새벽을 즐기는 당신의 모습을 볼수잇을껍니다

화이팅!!!

Answer 5

저녁에 일찍 주무시면 될것같은데요 아니면 운동을하는것도 큰도움이 될것 같아요. 저는 아침에 눈이 잘 안떠져서 알람을 여러가지로 해놓습니다

Answer 6

안녕하세요. 여유로운직박구리93입니다.

저의 경우 자명종 알람시계를 하나 구입해서서 연속 알람을 설정 해놓으니 안일어 날수가 없더군요.

한번 시도 해보시길요.