등산 중에 체력유지를 위해서 먹는 간식을 추천해주세요!

Question

등산을 하다가 체력이 떨어져서 힘들 때가 많은데요. 체력 회복에 도움이 되는 효과적인 간식들을 추천해주시면 정말 감사하겠습니다.

행복하게살아요 · Accepted Answer

등산중에 수분 보충은 물과 오이가 좋습니다.그리고 칼로 보충으로는 에너지나 초콜릿 바 그리고 계란 등도 좋고 간혹 발열 식품도 좋습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요수분 충전에는 오이가 좋습니다. 이 외에도 에너지 충전도하고, 가볍게 갖고 갈 수 있는 것으로 에너지바, 삶은 달걀, 영양갱 추천드립니다.

anonymous · Answer

오이가 수분보충에 제격, 껍질째 먹는 게 좋습니다오이는 수분이 90% 이상 함유된 채소로, 등산 중 수분보충에 매우 효과적입니다. 등산할 때 땀을 많이 흘리면 칼슘과 마그네슘 등 무기질이 근육에서 빠져나옵니다. 오이를 먹으면 수분과 무기질을 함께 보충할 수 있습니다

매일시끌벅적한바리스타 · Answer

간단한 에너지바 같은게 체력유지에는 가장 좋은것같습니다 고칼로리고 무엇보다도 가벼워서 들고다니기도 좋지요 그러므로 전 에너지바를 추천합니다

사막위의오아시스 · Answer

안녕하세요. 베짱이입니다.등산 중에 체력유지를 위해서는간식이 중요합니다.수분은 오이가 좋구요. 에너지바로 필요한 열량을 채우는게 좋습니다.감사합니다 .

등산·클라이밍