요즘들어 우울증이 심한데 어떻게 대처하는게 좋을지 모르겠어요 바깥에 나가기도 싫은데 어떻게 하는게좋을지 궁금합니다 알려주세요
안녕하세요. 그란디스입니다.
운동을 하셔서 떨쳐 내셔야됩니다.
하루 만보씩 걸으세여. 토스 깔고 걸으시면 돈도 벌수있습니다.
안녕하세요. 달빛향기입니다.
우선 우울증 이라면 가까운 정신의학과 병원 을 방문하셔서 상담을 먼저 받으신후 의사 선생님 이 하라는대로 하시면 됩니다.
혼자서 해결하려고 하지마세요.
충동적으로 심핡경우 자신도 모르게 자살충돌까지 생길수 있습니다.
안녕하세요. 빨간오색조120입니다.
일상적인 노력들을 하시면서 긍정적으로 마음을 먹으려 노력하신다면
충분히 우울증을 극복하실 수 있을 겁니다.
우울증 극복방법으로 제일 중요한 것은 규칙적으로 생활하시는 겁니다.
안녕하세요. 든든한얼룩말82입니다.
우울증이있을때는 티비에서 재미있는것을보면서 많이 웃는것도한가지 방법입니다
너무집에만 있어도 답답하기는마찬가지이니 바람도쐬시구용
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.우울증증상이 본인 생각하기에도 심하다고 생각되시면 병원에 내원하셔서 상담도받으시고 진료를 받아보세요
