우울할때 어떻게 해야 되나요?
제목 그대로 요즘에 그냥 다 우울하고 아무것도 하기 싫고 삶이 따분하고 아무것도 하기싫고 이래서 어떻게 해야될지를 모르겠는데 어떻게 극복할수있을지 조언이나 해결방법? 이런것좀 알려주세요ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
