안녕하세요. 듬직한제비253입니다.
식사 중 집중력 감소: 티비나 스마트폰을 보면서 식사를 하게 되면 식사에 집중하는 것이 어려워질 수 있습니다. 이는 뇌가 음식을 충분히 감지하지 못하고 과다한 음식을 섭취할 수 있도록 하는 것입니다. 이렇게 되면 식사 중에 더 많은 칼로리를 섭취하게 되고, 결과적으로 살이 찌게 될 수 있습니다.
뇌에게 충분한 포만감 신호 전달 불가능: 티비나 스마트폰을 보는 동안 뇌가 음식을 충분히 감지하지 못하면서 식사 중에도 계속해서 음식을 섭취하게 될 수 있습니다. 이는 뇌가 식사를 마친 상태를 인식하지 못하고 계속해서 음식을 먹게 되는 현상인 '순환식사' 현상으로 알려져 있습니다.