건강관리
티비나 스마트폰을 보면서 밥을 먹으면 왜 살이 찌는걸까요?
인터넷 뉴스를 보니 티비나 스마트폰을 보면서 밥을 먹으면 살이 찔 수 있다고 하는데 왜 그런건지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
3개의 답변이 있어요!
식사 중에 티비나
스마트폰과 같은 전자기기를 사용하면 주의가 분산되어
음식에 대한 집중력이 떨어지게 되고, 이로 인해 과식하게 되는 경향이 있습니다. 또한, 이러한 상황에서는 식사 속도가 빨라져서 뇌가 포만감을 느끼기 전에 더 많은 음식을 섭취하게 되어, 결과적으로 칼로리 섭취량이 증가하게 됩니다.
따라서, 이러한 습관은 장기적으로 체중 증가와 비만의 원인이 될 수 있으며, 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 식사할 때는 전자기기를 멀리하고 음식에 집중하는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
티비나 스마트폰을 보면 살을 찌는 이유는 크게 2가지로 볼 수 있습니다.
첫번째로, 티비나 스마트폰을 보면 섭취량의 조절이 안되고 먹는 속도 또한 조절이 안됩니다. 그래서 빠르게 먹고 많이 먹게 되는 경향이 있습니다.
두번째로, 위 음식물이 들어가면 포만감을 주는 신호를 뇌에 보내게 되는데 티비나 스마트폰으로 인해서 뇌의 집중력이 떨어지게 되어 포만감을 주는 신호를 파악하지 못할 수도 있습니다.
그래서 살이 찌는 가능성이 매우 높습니다.
참고부탁드립니다.