저염식 식단으로 적절한 반찬은 무엇일까요?

Question

건강한 삶을 위해 나트륨 섭취를 줄이고자 저염식식단을 참 많이 알아보는데요. 맛도 챙기면서 나트륨 함유량이 적은 저염식 식단에는 어떤반찬이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오이무침이나 도라지무침 그리고 생선 구이도 좋습니다.

그리고 나물 종류들은 대부분 저염식이 많이 있습니다.

애호박전도 좋겠네요