다이어트식단 할 때 좋은 육류는 소고기 아닌가요?

Question

다이어트 식단을 짤 때 거의 소고기나 닭가슴살을 먹던데 돼지고기가 제일 좋다고 하던데 왜그런지 궁금합니다.

지방질이 적은 고기가 좋은게 아닌건가요

Answer 1

안녕하세요. 97년생박사입니다. 돼지고기와 닭가슴살 같은 경우 소고기보다 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮은편에 속하기 때문이라고 합니다.