영양제는 많이 먹으면 좋은건가요??
영양제는 많이 먹으면 좋은건가요??
TV에보면 연예인들이 영양제를 밥만큼 많이 먹는 모습도 보이던데..
영양제는 종류별로 많이 먹으면 좋은건가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
특정성분을 과량으로 드시는건 좋지않습니다. 개인마다 필요 요구량은 식습관이나 생활습관에 따라 다를 수 있기 때문에 임의로 판단해서 고함량을 드시지 않는게 좋습니다.
제품은 가능하면 국내건기식이나 일반의약품 등급의 제품을 드시고요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제의 경우에도 과도하게 복용시에는 간에 부담을 줄수 있기에 현재 건강상태에 따라 전문가와 상의하에 복용이 필요로 되며, 지용성 영양소의경우 체내에 축적되어 부작용을 유발할수 있기에 주의를 요합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
많은 영양소들을 식단으로 골고루 잘 섭취하고 있다면
굳이 영양제들을 복용하실 필요는 없습니다.
다만 식단이 잘 갖추어지지 안항 건강을 위해 영양제를 복용해주시는 것이 좋습니다.
영양제들을 많이 복용한다고 꼭 좋은 것은 아니며 필요한 영양제들만 복용하시길 바랍니다.
많은 영양제들은 오히려 건강에 독이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
본인 몸에 맞는 영양제를 잘 골라서 상호작용 없이 적절한 용량으로 복용하신다면 문제될것은 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양성분이 부족한 몸상태라면 영양제를 먹어서 효과를 볼 수 있어요.
몸 상태에 따라 영양제를 다르게 구성해서 먹을 수도 있구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 많은 약은 오히려 간이나 신장에 무리를 줄 수 앗어 권장드리지는 않습니다. 본인에게 필요한 영양제 복용을 권장드립니다ㅡ
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 대부분 식품에 있는 성분들을 추출한 것이기 때문에 균형잡힌 식사와 생활습관이 이루어진다면 따로 복용할 필요는 없습니다.
또한 영양제는 신체기능유지에 도움을 줄 수 있는 건강보조제의 개념이기 때문에 여러개를 복용한다고 해도 드라마틱한 효과를 기대하기는 어렵습니다.
따라서 무작정 많은 종류를 복용하기보다는 현재 본인 상태에 맞는 성분을 골라서 복용하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
평소 불편한 증상이 있다면 그에 맞는 영양제를 보조적으로 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
다만 정해진 용법과 용량을 초과해서 복용하는 경우에는 간이나 신장에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제를 많이 복용한다고 좋은 것은 아닙니다.
본인에게 꼭 필요한 성분을 상담을 통해 복용하시면 좋습니다.
