고민상담
나이가 들수록 집밖으로 나가기가 귀찮은데요
무기력하고 밖에 나가면 귀찮고 하는것을 좀 낫게 하려면 어떻게 해야 될까요 체력적으로도 정신적으로도 점점 귀찮아 지기 시작하네요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 나이가 들수록 체력전인 한계는 어쩔수 없는것 같아요~최대한 몸과 마음을 단정히해서 바깥활동을 시작해보세요
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
무기력하고 밖에 나가면 귀찮고 하는 것을 낫게 하시려면 평소 해보고 싶었던 취미활동을 시작하시면 자연스럽게 밖으로 나갈 수 있고, 취미활동을 통해서 여러가지 성취감도 느낄 수 있어 외출하는데 부담이 줄어 들것이라 봅니다.
안녕하세요. 신속한고라니92입니다.
운동 또는 취미활동을 해보시는걸 추천드립니다
예를들어 수영이라든가 낚시라든가 재미 붙이면
맨날 생각나서 자연스럽게 나가게 될거예요
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 효과가 있습니다
한국인의 절대 다수는 비타민D부족이기도 하고요
햇빛을 많이 쬐어도 전신 일광욕을 하지 않는 이상 비타민D 부족이라고 하네요
규칙적으로 햇빛을 쬐어주면 무기력증에서 벗어나는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 냉정한까마귀277입니다. 나가는 거에 그렇게 크게 신경 안쓰셔도 괜찮아요!! 나중에 필요할 때 다 나가게돼있어요~~
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 굳이 밖에 나가야 한다는 강박을 가지실 필요 없습니다. 집안에서도 움직임을 확보 할수도 있고 볼일 있을때 외출 하시면 됩니다. 약속을 잡아서 일부러 나가는것도 좋은 방법일수 있습니다