영양제 용량 및 복용법 문의 드립니다.(각 성분표 첨부)

Question

현재 복용하려는 영양제 종류입니다. 비맥스메타비만 복용하다가 두 개가 추가되었는데

비맥스메타비, 오메가3는 하루 1번/메가 칼슘 마그네슘은 2정씩 하루 2번 복용하라고 써있습니다.

이 3가지를 동시에 복용해도 괜찮을까요?

복용도 공복/식후 언제가 좋을지 궁금합니다.

아래는 각 성분표 입니다.

1.비맥스메타비(GC녹십자)

2.프리미엄 알티지 오메가3 골드(GC녹십자)

3.메가 칼슘 마그네슘(종근당)

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비맥스메타비, 오메가3는 하루 1번/메가 칼슘 마그네슘은 서로 상호작용이나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맨 마지막 사진이 잘못올라온 것으로 보이나비타민B미네랄오메가3이렇게 영양제의 기본 축을 다 드시고 계시기 때문에같이 먹어도 무방합니다.다만 비타민B가 고함량이다보니 위장장애가 있을 수 있으니식후에 드시는 것이 좋겠습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이병열 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 세가지를 동시에 먹어도 됩니다.2. 종합비타민, 칼마는 위장장애를 예방/오메가3는 흡수율 증가를 위해 식후에 드세요.3. 오메가3는 1알당 유효함량이 900mg입니다. 1알 드셔도되나 저는 2알을 추천드립니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.질문자님께서 올려주신 사진 중에서 메가 칼슘 마그네슘 사진이 비맥스 메타비인 것으로 보입니다.메가 칼슘 마그네슘 영양제의 성분을 확인한 결과 비맥스 메타비와 겹치는 부분이 있지만, 수용성 성분이기 때문에 같이 복용하셔도 무관할 것으로 보입니다.가급적 해당 영양제들은 식후에 복용하시는 것을 권합니다.감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비맥스메타비는 아침이나 점심에 드시는게 좋습니다. 오메가3는 하루 중 어느때 드셔도 상관없습니다.세가지 모두 위장장애를 나타낼 수 있으니 식후 30분이내 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-* 세번째 칼슘/마그네슘 제제로 첨부해주신 이미지가 비맥스메타비정 이미지로 잘못 첨부된 것 같습니다.메가 칼슘마그네슘으로 제품을 찾아보니 하루 4정 드시는 제품이신 것 같고,하루 복용량 당 칼슘 650mg / 마그네슘 250mg / 아연 12mg / Vitamin D 1000 IU / 엽산 400 mcg / 망간 1.5mg위와 같은 구성인 것으로 보입니다.비맥스메타비정과 성분 중복이 있는 성분의 총 함량을 따져보면마그네슘 (총 310mg) / 아연 (총 42mg) / Vitamin D (총 2000 IU) / 엽산 (총 900 mcg) 이 되겠습니다.복용 하시는 질문자 분의 성별이나 연령대를 알 수 없으나아연의 하루 최대 복용량 (35mg) 을 상회하고 있어 설사나 위장증세가 나타날 수 있겠습니다.마그네슘과 Vitamin D 는 성인 기준의 하루 최대 복용량을 상회하지 않아 문제가 되지 않을 것으로 보입니다.세 제제 모두 표준 용법대로 복용해보시되 위장 증세가 있는 경우칼슘마그네슘 제제의 복용량을 절반 정도로 줄여보시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋곘습니다.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.메가 칼슘 마그네슘의 성분표가 비타민과 동일한것으로 보입니다.굳이 비타민을 드시고 계시면서 칼슘 마그네슘을 메가용량으로 드실 필요까진 없다고 봅니다.용량에 따라 다르겠지만  칼슘을 과복용할경우 변비가 나타날수 있으니 주의하시길 바라고 동시에 복용하셨을 때 부작용이 없다면 같이 복용하셔도 상관은 없습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 아침저녁 상관 없이 식사 후에 한알 : 오메가3, 비맥스2. 편하신 시간 공복 : 칼슘/마그네슘 복합제-오메가3는 식사 후에 먹어야 흡수율이 높고, 비맥스는 공복에 먹으면 속이 아픕니다.-칼슘/마그네슘은 공복에 먹어야 흡수율이 높긴한데, 위장장애 생기면 식사 후에 드셔도 무방합니다.