안녕하세요. 노동영 의사입니다.
무지외반증은 발의 앞쪽에 있는 무릎뼈와 발가락 뼈 사이의 인대가 염증이 생겨 발생하는 질환이며, 연령과 성별에 관계없이 발생할 수 있습니다.
하지만 높은 하이힐을 거의 신지 않는다면, 발에 무리가 가지 않아 무지외반증이 생기기 어려울 것입니다. 따라서 다른 원인이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 신발이나 발바닥에 부적절한 압력이 가해지는 경우, 긴 시간동안 걷거나 서 있을 경우, 체중이 과다한 경우, 피로한 상태에서 운동을 하는 경우 등이 원인이 될 수 있습니다.
따라서 무지외반증을 예방하려면, 발에 부담을 줄이기 위해 편안한 신발을 선택하고, 긴 시간동안 걷거나 서 있을 경우에는 자주 휴식을 취하며, 체중을 관리하고, 운동을 할 때는 충분히 데우고 스트레칭을 하는 등의 예방 조치를 취할 필요가 있습니다.
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