흰머리가 생기는 이유가 궁금합니다.~

Question

흰머리가 생기는 이유가 궁금합니다.~ 같은 나이에도, 흰머리가 많이 나는 사람이 있고, 거의 안 생기는 사람이 있더라구요.~ 흰머리가 안 생기는 생활습관과 흰머리에 좋은 음식이 궁금합니다.~

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

흰머리는 주로 유전, 스트레스, 영양 부족으로 발생합니다. 비타민B12, 엽산, 철분이 풍부한 음식(해조류, 견과류, 시금치 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.