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물속에서의 뜨는 겁을 없애기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까요??
물에 대한 두려움이 정말 큰 지 극복이 안되는지 물에 뜨는게 아주 무섭고 그러네요~ 수영장을 다녀야 할지..수영 강습이나 호흡 연습을 수영장을 가서 해야할까요?? 집에서 욕조에서 해보려면 어찌 해보아야 할까요??
차근차근 매일매일 일주일에 한두번이라도 해보려고 하는데 어떡해야 할까요?
3개의 답변이 있어요!
가장 먼저 욕조에서 물을 얼굴에 적시거나 숨을 크게 들이쉬고 물속에서 천천히 내뱉는 연습을 하세요.
코로 숨을 내뱉는 연습은 물에 대한 두려움을 줄이는데 큰 도움이 됩니다.
집에서 물과 익숙해졌다면 이제 가까운 수영장을 갑시다.
처음에는 킥판을 잡고 발차기를 연습하거나 물위에 살짝 떠보는 시도를 합시다.
두려움이 완전히 사라지기는 어렵겠지만 전문 수영강습을 받는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다.
무리하지는 말고 매일 조금씩 물과 친해지는 노력을 구준히 하다 보면 어느새 물이 무섭지 않아질겁니다.