생활체육으로 배드민턴 하는거 어떤가요?

Question

생활체육으로 배드민턴 하는건 어떤가요? 배드민턴 하면 동네나 산에서 아저씨들이 대충 치는걸 생각하면 안된다고 하는데 힘든가요?

Answer 1

배드민턴은 생각보다 운동량이 많아요

장점은 전신 운동으로 체력·순발력·민첩성 향상

비교적 장비 비용이 적게 들고

실내외 어디서든 가능 하죠 공간만 있으면요

제대로 배우면 유산소+근력운동이 결합되어 상당히 힘들어요

가볍게 즐길 수도 있지만, 제대로 하면 고강도 운동이 될 수 있어요!

Answer 2

생활체육으로 배드민턴을. 추천합니다

가만히서서 치는 운동이 아닌 코트 좌우 앞뒤로 격하게 뛰어 다녀야하는 운동으로 심폐, 체력증진으로 좋습니다

Answer 3

모든 스포츠가 그러하듯 본격적으로 배우면 쉬운 운동이 없습니다. 배드민턴은 격렬하고 운동이 많이 됩니다. 이점 참고하시기 바랍니다