밥먹고 피곤할 때, 그냥 피곤할 때 어떻게 하시나요?

Question

가끔 하루중에 눈을 뜨고 있어야하는 데, 들어야할 때 잠이 쏟아질 때 다들 어떻게 깨시나요? 꿀팁좀 공유해 주세요........

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

밥 먹고 피곤함을 느끼면

잠시 바깥에 나가 산책을 하며 피곤함을 덜어내려고 합니다.

피곤함의 원인은 신체적 과로의 누적이 커서 입니다.

그렇기에 중간 중간 스트레칭을 해주는 것과 수면의 질을 개선 시키는 것이 도움이 되어질 수 있겠습니다.

또한 의사와 약사 상담을 통해 피로회복제를 섭취하는 것도 도움이 되어질 수 있겠습니다.

Answer 2

밥먹으면 식곤증이라고 먹은밥이 소화되면서 잠이나 조름이 쏟아지곤 하는데요. 가장 빨리 잠을 깰 수 있는 방법은 차가운 물로 손을 씻거나 세수를 하는 것 입니다. 그 방법 외에도 껌을 씹거나 사탕과 같은 것을 먹는 것도 잠을 깰 수 있는 좋은 방법입니다. 만약 운전하는 직종의 일을 하신다면 적정한 시간의 수면이 반드시 필요합니다.

Answer 3

눈이 너무감길때가 있어요. 밥먹고

딱 한시간만 잠들고싶을때. 피곤하면

커피한잔 진하게마시고 몸을일부러

계속움직이면 조금괜찮아집니다

Answer 4

안녕하세요

밥 먹고 가만히 몸을 안움직이고 있으면 잠이 쏟아지죠. 피곤할 때도 그렇구요.

그럴 때일수록 몸을 움직여야 합니다.

가벼운 스트레칭이나 산책을 해보시면 정신이 다시 맑아질 것입니다.