뇌의 기능기 떨어지는 것을 체감하는 것은 나이가 들면서 많은 사람들이 경험하는 일입니다.
뇌는 성장과 발달의 시기기가 지나고 일정 나이가 지나면 노화가 시작됩니다.
뇌의 기능이라는 건 인지에만 국한되는게 아니라 다양하게 나타납니다.
물론 인지 능력 기억력 등이 변화도 있구욧.
단기 기억이 나빠지기 시작하니다.
새로운 정보를 학습하는 기간이 더 걸립니다.
집중력도 떨어져서 멀티 태스킹이 힘들어집니다.
작은 일에도 쉽게 방해를 받습니다.
일상적인 일을 완료하는 데에도 시간이 더 쇼요됩니다.
특정 단어가 잘 떠오르지 않는다던가 해서 말을 이어 나가기가 어려운 경우가 생깁니다.
대회 중에 말문이 막히거나 대화 흐름을 놓치는 일이 많아집니다.
결정 속도가 느려지고 반응이 예전만큼 빠르지 않다는 느낌이 듭니다.
신속한 판단을 요구하는 상황에서도 인지 속도가 떨어짐을 느낄 수 있습니다.
과거에는 쉽게 풀리던 문제도 점점 더 해결이 어려워집니다.
감정변화도 생깁니다.
우울감, 불안감 등이 자주 느껴지며 감정의 기복이 더 뚜렷해집니다.
스트레스에 대한 내성이 떨어져 예전보다 감정적으로 쉽게 흔들리는 경우도 발생합니다.
수면의 질도 저하됩니다
깊은 잠을 자지 못하거나 잠에서 자주 깹니다.
물건을 자주 떨어뜨리거나 운동 능력이 예전보다 떨어집니다.
기존에 관심이 많았던 것들에동전처럼 적극적으로 활동하지 못합니다.
사고나 부상 후의 회복 속도도 느려집니다.