안녕하세요. 썸띵굿입니다.
정기적으로 다닌적은 없지만 몇번 단기로 실내 클라이밍을 해봤었는데요, 처음 갔을때 등근육과 악력은 자신이 있어서 만만히 봤다가 몸 다 털렸던 기억이 나네요... 분명 클라이밍 선수들 보면 등근육이, 특히 광배가 발달해 있어서 상체 위주의 운동인줄 알았는데 막상 해보니 거의 전신을 쓰는 운동이라는 느낌을 받았습니다ㅠㅠ
기본적으로 악력은 물론이고 발가락 끝으로 서 있어야 하기 때문에 은근 하체 힘이 많이 들어가더라구요
결론적으로 골고루 발달시켜야하는데 그래도 가장 중요한 한 가지만 뽑으라면 악력과 관련된 근육을 키우는 운동을 해주시면 좋을 거 같습니다
