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견실한캥거루19
견실한캥거루1921.01.04

무기력증 극복방법에 대해서 물어보고 싶고 계절의 영향도 있는지 궁금합니다.

하루하루 무기력하게 지내는데 무기력증을 극복하는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다. 그리고 궁금한점은무기력증이 계절에 영향을 받는지 궁금합니다. 겨울이 되니 무기력증이 더 심해지는 경향이 있는거 같습니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    당연히 계절의 변화에서도 많이 느낄 수있습니다.

    무기력증을 방치하게되면 우울증으로 연결될 수 있습니다.

    그리고 자신이 해야할일이 지겨워 지고 아무것도 하기 싫어지는것입니다.

    게다가 아침에 침대에서 일어나기 무거워 지며 쉽게 피로해 집니다.

    새로운 것을 하는것도 귀찮아 집니다.

    감정기복이 심할경우에도 무기력증일 수 있습니다.

    그렇다고 마냥 쉬고 있어도 피로감이 회복되는건 아닙니다.

    특히 자신이 무기력증에 걸렸다면 받드시 치료해야 합니다.

    충분한수면/조깅하기/비타민 섭취/건망증 치료/감정기복치료 등

    귀찮더라도 산책정도는 꼭 시간 내서 해보세요.

    규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로

    항상건강한 생활 응원합니다.