삶이 무기력 해질때는 어떻게 해야하나요?

요즘에 우울증인지 삶이 무기력해지고

재미도 없고 하네요 무기력증을 타파 할수있는

방법이 어떤게 있는지 조언 부탁드리겠습니다.