커피는 안 마시고 싶은데 자꾸 마시게 되요 커피 말고 다른 음료는 잘 마시지 않는데 커피는 마시면 소화도 잘 되는 것 같고 깔끔한 느낌이 들어요

Question

커피는 안 마시고 싶은데 자꾸 마시게 되요 커피 말고 다른 음료는 잘 마시지 않는데 커피는 마시면 소화도 잘 되는 것 같고 깔끔한 느낌이 들어요 커피 줄이는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 다부진랍스타담비아 입니다.

커피 좋아하는 일인이여서 줄이는 방법 저도 찾고 있는 중인데요.케모마일 차나 허브차 등 대체로 한두잔 마실 수 있는 차를 찾고 있는 중입니다.그런데 커피를 끊을 만큼 더 맛있는 차는 아직 없는 것 같아요.건강에 지장 안 줄 만큼만 줄여 보자구요.응원 할께요

Answer 2

커피를 줄이고 싶으신마음 너무 잘 알겠어요..

커피가 습관이 되면 정말 끊기 어렵죠 ㅜ

일단 카페인중독 증상일 수도 있는데

하루에 커피를 몇잔 드시는지 먼저 체크해보세요

갑자기 끊으면 두통이나 피로감이 심해질 수 있으니까 서서히 줄여나가는게 좋답니다

대신 따뜻한 보리차나 옥수수차를 마셔보세요. 구수한 맛도 있고 건강에도 좋거든요

아니면 루이보스티도 추천드리는데 카페인이 없으면서도 커피같은 풍미가 있어서

커피 대용으로 많이들 드시더라구요

생강차도 좋은데 소화도 잘되고 몸도 따뜻해져서 저는 자주 마신답니다

그리고 커피 마시고 싶을 때 잠깐 스트레칭이나 가벼운 운동을 해보세요.

피로감이 확 풀리면서 커피 생각이 덜 날 수도 있어요

물도 자주 마시면 좋은데 커피 생각날 때 물 한잔 마시면 깔끔한 느낌도 들고 건강에도 좋답니다

하루아침에 끊기는 어려우니까 조금씩 줄여보시는게 어떨까요..