안녕하세요.
공복 유산소 운동은 다이어트에 도움이 될까요?
쉽게할수있는 공복 유산소운동으로 어떤걸 추천해주실수있나요? 시간은 최소어느정도 해야 효과적인지도 궁금합니다.
저는 체지방을 빼고싶습니다.
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
실제로 제가 5년전 직장을 다닐때 하루 왕복 2시간을 걸었습니다.
무엇을 먹던지 술을 먹던지 살이 잘 찌지 않습니다.
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
숨이 가쁠정도의 속도로 빠르게 걷는게 좋습니다.
최소 40분 이상은 해안 지방이 태워진다고 합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 걷기 운동 으로 최소30분이상 하면 좋습니다 운동효과도 나타나고 꾸준하게 해주면 효과가 나타날 것입니다
