영양제는 본인의 몸에 필요한 것만 드시면 됩니다. 대부분은 2~3개 정도를 추천하며 너무 많은 영양제 복용은 권하지 않습니다. 보통 건강검진이나 본인이 가지고 있는 기저질환 등을 생각해서 2~3개를 드시는 것이 좋으며 많은 양을 드시는 것은 오히려 좋지 않으며 간이나 신장이 안 좋으신 분들은 간이나 신장도 안 좋아질 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
말씀 하신 영양제들은 상호작용도 없고 성분이 겹치지 않는 것으로 보입니다. 정확한제품을 알 수 없으므로 질문자님이 직접 함량을 확인해보시고 과용량을 복용 안하시면 되겠습니다. 각 제품마다 원료나 제조공정이 다를 수 있습니다. 좋은 원료와 공정을 거친 영양제로 드시면 무리 없이 드실 수 있겠습니다. 또한 말씀하신 영양제들은 식후에 드시는게 좋겠습니다.
