종아리 운동 후 근육이 당기는데 완화시킬 방법 있나요?
나이
23
성별
남성
종아리 근육 운동을 했더니 근육이 당기고 일어설 때마다 근육이 아픕니다. 또 일어설 때 제대로 다리를 핀 상태로 서 있지 못하겠고 핀다고 해도 통증이 과하게 옵니다.
그저께 운동한 듯 한데 그 다음날부터 계속 아픕니다. 근육에 힘을 줘도 아프지만 쥐나 경련은 없습니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
우선은 무리한 운동으로 인한 근육통일 가능성이 높기에 스트레칭, 마사지, 온찜질을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 근육이완제를 복용하는 것도 도움이 됩니다. 근육 손상이나 힘줄염이 있는 경우에는 증상이 더 오래 지속될수 있으며 이 경우에는 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 받는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과사용으로 인한 통증이 있다면 부종이 없을 경우 온찜질을, 부종이 있을 경우 냉찜질을 해보시기 바라며 진통제 복용이 도움이 되겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
