섬유유연제는 언제 얼마나 넣어야 하는건가요?

섬유유연제를 되도록 적게쓰는데요 냄새가 세탁해도 좋지않아 조금만 넣고 있습니다 그런데 어느정도 양이 좋을까요? 그리고 어느때 넣어야 할까요?