취미·여가활동
뽀얀굴뚝새243
채택률 높음
무릎 안좋은 사람은 등산 시 스틱을 필수로 가져가야 하나요?
등산모임 멤버중에 그나마 제일 날씬한 편에 속하는 언니가 있는데
아직 스틱을 장만하지 못했답니다. 평소 무릎이 안 좋다고 해서
스틱을 사라고 했는데 괜찮다고 그냥간다고 하네요.
본인은 그나마 말라서 스틱이 없어도 된다고 고집부리는데
괜찮을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시그니엘입니다.
무릎관절이 안좋으면 무릎보호대 찍찍이로된거 착용하는걸추천하며 스틱있으면 좋고 없어도 무방합니다.
대신에 등산화는 꼭 신어야하고 등산을 하기전에 스트레칭을 하고 올라가시고 중간중간 물섭취 등산 올라갈때 상체가 앞으로 쏠리면 하체쪽으로 체중이 실리기때문에 무릎관절에 치명적입니다. 허리를 꽂꽂히 펴서 올라가세요 정상을 향해 올라가는데 등굽은자세은 정말 좋지않습니다. 힘들어도 허리를펴고 올라가고 쉬었다가 또 올라가고 하면 궂이 스틱 구입할 필요없습니다.
안녕하세요. 심각한하마133입니다.
무릎관절이 안좋으신분 등산을 자재하시고 평지에서 무리가 가지않을 만큼만 운동하는것이 좋아요.
등산을꼭하신다면 스틱은 필수 조건입니다.
건강하신분도 스틱은 꼭 지참하시길 부탁드림니다..
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
예 그렇습니다 사실 등산에서는 하산할때 무릅에 가해지는 중량이 평상시에 2.5배 정도 가해진다 라고 할수있습니다
그래서 스틱이 있으면 중량을 분산할수 있어 도움이 됩니다