약·영양제
몸이 많이 아플 때 먹을 수 있는 영양제 있을까요?
성별
남성
나이대
20대
기저질환
알레르기랑 아토피 있어요
복용중인 약
없습니다
요즘 사랑니를 빼고 나서 잘 못 먹었다보니 몸이 예전보다 훨씬 많이 안 좋다는 걸 느껴요ㅠㅠ
조금만 어디 갔다 와도 등도 쑤시고 다리도 쑤시네요ㅠㅠ 엄청 많이 쑤신 날은 침대에 누우면 오후에 뻗어서 다음 날 새벽까지 못 일어나요......
이럴 때 먹는 영양제 추천 부탁드립니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
각종 통증이 조금 심하다면 코인자임 Q10과 멜라토닌을 가장 추천드립니다. 섬유 근육통 같은 질환에 있어서 코인자임 큐텐이 많이 도움이 되기도 하고 멜라토닌 자체가 어떤 통증이든 통증 완화 효과가 꽤나 있는 성분입니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
사랑니 발치 후 영양 부족으로 인한 근육통과 피로에는 에너지 대사를 돕는 고함량 비타민 B군과 근육 이완에 효과적인 마그네슘 제제를 복용하는 것이 도움이 됩니다. 알레르기 소인이 있으신 만큼 성분이 명확히 검증된 제품을 선택하시고 충분한 수분 섭취와 휴식을 병행하여 신체 회복력을 높여주시기 바랍니다. 통증이 심할 때는 무리한 활동을 자제하고 고단백 식단을 통해 부족한 영양을 채워주는 과정이 필요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
아세트아미노펜이나 이부프로펜 같은 진통제를 우선 드세요.
안전한 약들이니 아플 땐 진통제를 드시는게 우선입니다.
그리고 추가로 보조로 먹으면 좋은 영양제로는 코큐텐, 종합비타민이 회복에 도움이 됩니다.